En esta entrada procedo a comentar un video de la plataforma TED realizado por Catharine Young que trata sobre como se forma la memoria en el cerebro y como la perdemos por diversas situaciones a lo largo de nuestra vida.
La autora explica que cuando aprendemos cierto concepto, un número…este se guarda en la memoria a corto plazo por un periodo breve de tiempo hasta que el cerebro lo almacena dentro del cerebro a través del hipocampo. Sin embargo, no podemos almacenar toda la información durante toda la vida, y la autora destaca cuatro razones principales por las que vamos perdiendo la memoria, o tenemos dificultades para almacenar o recordar conceptos aprendidos.
· La edad, cada década pierdes aproximadamente el 5% de las neuronas del hipocampo.
· El estrés crónico al que puedes estar sometido.
· Si padeces o no depresión también influye gravemente en los procesos de creación de memoria.
· El aislamiento social, también incide perjudicialmente en la memoria debido a que somos seres sociales.
Sin embargo, la autora también apunta acciones que nos pueden ayudar a mantener una buena memoria como puede ser la actividad física, una correcta alimentación y entrenar tu cerebro. Para concluir he de decir que me ha parecido un video muy interesante e intuitivo para saber como funciona nuestra memoria, si tenéis cinco minutos, os recomiendo su visualización 😉.
